Кошмар во сне и наяву – автомобиль на полной скорости съезжает на встречную полосу и даже не пытается остановиться, через пару секунд происходит столкновение. Подобна картина вызывает ужас. Но, к сожалению, так происходит довольно часто.
По статистике, 20% аварий происходит по причине того, что водители засыпают за рулем. Пик таких аварий приходится на конец осени начало зимы. В эту пору солнце заходит за горизонт раньше и позже встает, а жизненный ритм люди не меняется. Результат – хроническое не высыпание и усталость.
К тому же, зимой гормон сна мелатонин вырабатывается значительно активней, чем в любое другое время года. Поэтому мы часто чувствуем вялость, апатию, сильное желание вздремнуть. Но проблемы и заботы не дают нам расслабиться, и мы вынуждены пребывать в состоянии сонливость.
Проблему сна за рулем пытаются решить ученые по всему миру. В России, к примеру, разработали систему контроля бодрствования. В тестовом режиме её даже испытали на водителях автобусов в Новгородской области.
С помощью лобного электрода с мозга снимается электромиография, и когда прибор видит, что его активность снижается, человек получает вибрационный сигнал на браслете. Впрочем, приборы и гаджеты, которых на рынке сегодня много лишь информируют автомобилиста. Бороться с главной проблемой, внезапным отключением сознания за рулем они, увы, не в силах.
Точно также, уверяют эксперты, не стоит полагаться на народные методы. Водители открываю окно, включают громко музыку, делают физические упражнений и т.д. Но самый лучший способ побороть сонливость – это короткий сон 15-30 минут.
Как заправлять машину на заправке: советы начинающим водителям
Полчаса сна – самый верный способ добраться из пункта А в пункт Б целым и невредимым. Для мозга – это как зарядиться энергией, которой потом хватит на 4-5 часов дороги. Недаром у дальнобойщиков есть золотое правило: «захотел спать – спи», естественно, остановившись в безопасном месте.
За рубежом к тому, что водитель неожиданно сворачивает и решает поспать, относятся совершенно нормально. У нас же это часто воспринимается, как слабость, что в корне неправильно. Мы все должны осознавать опасность сна за рулем и никогда не осуждать желание водителя отдохнуть.
(1 оценок, среднее: 4,00 из 5)
Загрузка...
